Обычно люди начинают разговор о скандинавской ходьбе с вопроса, в чем ее польза. Во-первых, человек перестает ощущать усталость в течение всего дня. Во-вторых, это одно из самых полезных занятий для сгонки веса. Доказано, что при ходьбе сжигается больше килокалорий, чем при беге трусцой. В-третьих, у людей, занимающихся скандинавской ходьбой, улучшается внешний вид. В-четвертых, намного усиливается способность организма сопротивляться болезням. В-пятых, активизируется мышление ходоков. Во время ходьбы становится быстрее кровообращение, а значит, повышается и способность к мышлению. В-шестых, скандинавская ходьба снимает стресс. По-моему, достаточно причин, чтобы взять в руки специальные палки и пойти дышать свежим воздухом.
Какую выбрать палку? Ее высота имеет большое значение. Я прочитал много статей, советовался с коллегами, наблюдал за ходоками и пришел к выводу: палка будет удобной, если она на пять сантиметров выше пупка. Все это я подробно показываю и объясняю на мастер-классах.

P.S. Любители скандинавской ходьбы могут получить советы от Матвея Лыткина, отправив свои вопросы на электронный адрес This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. .