«В принципе, компьютер оказывает на зрение такое же влияние, как и любой другой предмет, расположенный на расстоянии 30–50 см, – считает врач-офтальмолог Туяра Николаева. – Если вы каждый день будете в течение 3–4 часов смотреть, не мигая, на кончик своего носа, то головные боли и ухудшение зрения вам обеспечены. При соблюдении требований зрительной гигиены гаджеты не так уж и страшны».
Но кто же из детей, да и взрослых эти требования соблюдает? Так что страшны последствия бесконтрольного их применения. По статистике Минздрава РФ, более миллиона российских детей страдают различными заболеваниями глаз и нарушениями зрения. Согласно результатам ежегодных медицинских осмотров, снижение остроты зрения наблюдается у 8% детей дошкольного возраста и более чем у 20% школьников.
Но в современном мире без электроники не прожить, а значит, нужно научиться сосуществовать с ней с наименьшими потерями для детского здоровья. Специалисты считают, что едва ли не самый важный аспект для сохранения зрения ребенка – качество «картинки», которую он видит на экране монитора или телевизора. Поэтому первое правило – не экономьте на качестве техники! Второе важное правило – расстояние от глаз до экрана монитора должно составлять не менее 50 сантиметров. Устанавливать его следует так, чтобы свет из окна не падал на экран и не светил в глаза.
По мнению Татьяны Давыдовой, старшего научного сотрудника НИИ здоровья СВФУ, кандидата медицинских наук, врача-невролога высшей квалификационной категории, нужно всегда помнить о том, что электромагнитное излучение, которое несут компьютеры и разные гаджеты, имеет отрицательное влияние на растущий и неокрепший организм ребенка. Кроме того, длительный вынужденный наклон головы приводит к перенапряжению мышечного корсета головы и мышц шеи. «А это – причина кислородного голодания головного мозга из-за воздействия на сосуды шеи и головного мозга, — говорит врач-невролог. — Возникает венозный застой, из-за которого могут появиться головные боли, в том числе и мигренозные, проблемы с памятью, нарушение сна. Может наступить декомпенсация защитных сил организма и обострение какого-либо заболевания не только нервной, но и других систем организма. Также у ребенка, который постоянно сидит за компьютером, возникают психологические проблемы в плане социальной адаптации. Им трудно общаться с людьми, так как они мало знают о реальной жизни за пределами их дома и часто теряются в реальных жизненных ситуациях. Чтобы избежать компьютерной зависимости, нужно найти для ребенка другие интересы: занятия спортом, игры на свежем воздухе, катание на велосипеде, чтение книг и другое. Нужно чаще общаться с детьми, обсуждать прочитанные книги, просмотренные вместе фильмы».
«Я думаю, что полностью заменять учебники и книги планшетами не нужно, — считает Татьяна Кимовна. — Гаджеты должны только помогать в получении необходимой информации. Но духовное развитие ребенка невозможно представить без чтения книг».