Татьяна ЛЯШЕНКО,
социальный педагог:
— Не люблю жару! По специфике моей работы приходится много пешком передвигаться по городу. Беру бутылку чистой питьевой воды — и вперед.
Иван КУПРИЯНОВ,
велосипедист:
— Когда термометр зашкаливает, обтираюсь мокрым полотенцем или надеваю мокрую футболку. Нужно пить больше воды, чтобы кровь не загустевала и обмен веществ не нарушался.
Борис ГУМЕР-ОГЛЫ,
директор ООО «Грасс»:
— Как человек немолодой, пекло переношу тяжело. Испытываю дискомфорт, тем более моя работа кузнеца связана с пребыванием у раскаленной печи. Спасает мысль, что неделя-две и жара спадет.
Галина КОЛЕСНИКОВА,
пенсионерка:
— Лето обожаю, а зиму терпеть не могу. Мне 60 лет, а я радуюсь, как ребенок — езжу на реку, купаюсь, на песчаном берегу занимаюсь фитнесом. Чем не курорт?
Ярослав ТОРГОВКИН,
сотрудник Института мерзлотоведения им. П. И. Мельникова:
— Профессионально занимаюсь спортом, потому знаю, как регулировать свой организм. Нужно соответствующе одеваться и не переедать: легкая пища, прохладный чай плюс здоровый сон.
Виктор САЛТЫКОВ,
генеральный директор фитнеc-клуба
«Fitness life»:
– Люблю париться в сауне, потому жару переношу легко. Советую в жару регулярно прикладывать к голове лед, завернутый в платок. Или на лоб накладывать мокрую повязку.