Все началось, когда дочь моей подруги прилетела домой на практику. Естественно, мама стала усиленно кормить свою студентку, и очень быстро девушка заметила, что родительские пирожки способствуют не только хорошему настроению. Она твердо решила начать здоровый образ жизни и направилась в спортивный комплекс «Дохсун». Заодно уговорила маму, чтобы было не так скучно и одиноко.
Через два месяца нос к носу столкнулась с подружкой. Метаморфозы, произошедшие с ней за столь короткий промежуток времени, ошеломили. Она постройнела, похорошела и скинула десяток лет.
Вот так мы с Ириной оказались в спортзале, дабы не отстать от одноклассницы. Ровно в шесть утра начинающие спортсменки поднимались по лестнице «Дохсуна» и были крайне удивлены, что оказались не первыми. В зале уже тренировались люди разного возраста. Были и молоденькие студентки с наушниками в ушах, время от времени поглядывающие на телефоны. Оказывается, можно на смартфон скачать тренировочную программу и следовать ее пунктам. Увидели и пожилых, упражнявшихся на ковриках со спартанским спокойствием и знанием дела. Были и женщины среднего возраста, такие как мы. Зал просторный, воздуха хоть отбавляй, народу не так много – уже радостно.
Мы начали с пробежки. Четыре круга одолели, затем решили размяться. Посреди поля расстелили коврики, повторили, что вспомнили из уроков физкультуры, и тут заметили тренажеры. Надо обследовать! Хотя в зале тоже было несколько штук. В тренажерном на первом этаже оказалось достаточно спортивных снарядов, которые мы путем проб и ошибок одолели. Сделали комплекс упражнений на различные группы мыщц рук, ног, спины и живота.
На втором этаже тренажеры несколько отличались от них. Там мы обнаружили гантели, тяжеленный хула-хуп, велотренажеры, беговую дорожку. Занимайся не хочу!
Как оказалось, всеми этими прелестями до 9 утра можно пользоваться совершенно бесплатно. Порадовало, что здоровый образ жизни популярен как среди подростков (а их тоже было много), так и среди молодых и пожилых. Все занимались в меру своих возможностей, способностей, помогали друг другу, например, объясняли, как пользоваться тренажерами, делились советами.
Выходили мы оттуда полные сил. День начинался просто отлично! Благодаря моим неуемным подружкам, всегда стремящимся к чему-то новому и позитивному, я приобщаюсь к спорту и активному образу жизни. Все лучше, чем сидеть с пультом на диване или наедаться до отвала.